quarta-feira, 22 de dezembro de 2010
terça-feira, 14 de dezembro de 2010
quinta-feira, 9 de dezembro de 2010
O maior inimigo das mulheres é o salto alto? Errado!
O maior inimigo dos pés das mulheres é o salto alto, certo? Errado, segundo um ranking feito pela Associação Americana de Podólogos. Para os especialistas, os piores calçados são os chinelos e as sandálias tipo rasteirinha, seguidos pelo salto agulha e os sapatos de bico fino.
- Os melhores sapatos são aqueles que dão apoio ao calcanhar, não comprimem os dedos e têm cadarços ou tiras que seguram o calçado no lugar - explica o podólogo Andrew Shapiro, que coordenou o levantamento.
Confira como alguns sapatos podem prejudicar a sua saúde:
Chinelos e sandálias rasteirinhas: Segundo Shapiro, o problema não é usar chinelos, mas sim usar estas sandálias como se fossem sapatos normais.
- Chinelos são para a praia ou para a piscina, não para longas caminhadas ou para serem usados o dia inteiro. Eles deixam o pé solto, não oferecem suporte ao calcanhar e ainda forçam o joelho.
Seu uso prolongado aumenta o risco de dores na lombar, tendinite e fascite plantar, uma dor intensa na sola dos pés. Como não protegem a região, também aumentam o risco de dedos quebrados, torções, bolhas e arranhões.
Salto agulha: Quanto mais alto for o sapato, maior é o seu efeito negativo nos pés e na coluna. Qualquer sapato com mais de cinco centímetros de salto é prejudicial, principalmente se for do tipo agulha, afirma Shapiro. Usar salto todo dia encurta o tendão de Aquiles e causa dores nos pés, nas pernas, quadris, na lombar e até na cervical.
- Além disso, o salto alto e fino coloca muita pressão nos dedos e na sola. Isto pode causar uma dor crônica ou até mesmo fraturas microscópicas na planta do pé.
A melhor solução é não usar salto alto todo dia. Se isto for impossível, Shapiro recomenda não usar saltos com bico fino, que causam a maior pressão nos dedos, e indica palmilhas de gel, à venda em farmácias, para aliviar a pressão.
Sapatos de bico fino: Não importa se são altos ou baixos. Os dois tipos aumentam a pressão na planta e nos dedos. O uso prolongado pode causar uma inflamação crônica dos nervos entre os dedos dos pés, que costuma melhorar apenas com injeções, fisioterapia ou até mesmo cirurgia. Para Shapiro, o melhor mesmo é evitar este tipo de calçado. Outra solução é comprar o sapato meio ou um número maior para aumentar o espaço entre os dedos.
Sapatilhas: Os sapatos baixos que viraram moda nos últimos anos são quase tão perigosos quanto os chinelos, alerta Shapiro. Isto porque eles não apóiam o calcanhar e também deixam os pés soltos. Assim como as sandálias rasteiras, elas aumentam o risco de tendinites, dores nos joelhos e na lombar, e inflamações crônicas na sola dos pés. O ideal é comprar uma sapatilha com uma sola um pouco mais grossa e um salto pequeno, de um ou dois centímetros, para aliviar a pressão no calcanhar e na coluna.
Dicas de manutenção de calçados
Dicas de manutenção do calçado
Couro: Lustre os calçados de couro a cada três ou quatro vezes que usá-los. Faça o polimento com uma escova de pêlo de cavalo. Depois, passe um pedaço de tecido de algodão. Com o tempo, a cera vai embaçar o brilho dos sapatos e bloquear os poros do couro. Para remover as camadas, use um solvente para dissolver manchas à base de óleo. Aplique de acordo com as instruções da embalagem. Após a limpeza, aplique outro spray à prova d'água. Depois que os sapatos secarem, lustre-os mais uma vez.
Camurça: Remova cuidadosamente a sujeira das superfícies dos sapatos usando uma escova de nylon. Com um tecido de algodão, aplique um produto líquido feito especificamente para camurça. Cubra os sapatos completamente. Assim que secarem, use a escova para restaurar a penugem.
Couro brilhante: Para mantê-lo limpo e flexível, listre com spray para polir móveis. Se precisar dar um jeitinho rapidamente, você pode restaurar o brilho com um produto para limpar vidro à base de amônia usando um tecido de algodão. Também é válido investir em um limpador de couro brilhante, que não resseca os sapatos.
Mais dicas de manutenção
- Não vista o mesmo sapato em dias consecutivos. A umidade dos seus pés pode danificar o couro e distorcer o formato do sapato. Deixe os sapatos fora por um dia, em local bem ventilado, antes de guardá-los ou usar novamente.
- Mantenha os sapatos livres de poeira, que pode danificar o couro ressecando-o ou deixando-os úmidos. Limpe seu closet a cada quatro meses pelo menos.
- Limpe calçados com barro ou gastos. Use um limpador de couro (produtos à base de óleo deixam resíduo). Você mesma pode tentar tirar algumas manchas, dependendo do tipo ou gravidade. Lencinhos de bebê são ótimos para remover manchas escuras em sapatos de couro. Para manchas à base de água em camurça ou nobuck, use uma borracha tira manchas.
Armazenamento
- Mantenha os sapatos em ambiente seco, livre de poeira e da luz solar direta.
- Use sacos de flanela para acondicionar os sapatos. Evite caixas plásticas, pois elas não deixam o ar circular, o que pode mofar ou ressecar o calçado. Caixas de papelão também não são legais. Elas podem segurar a umidade e permitir que o mofo se prolifere. Alguns sapatos vêm em saquinhos, mas você também pode comprar.
- Use fôrmas de sapato para manter o formato e controlar odores e umidade. Para modelos de couro duro, como sapatos masculinos, use fôrmas de cedro, que absorve naturalmente a umidade e odores desagradáveis. Para sapatos masculinos mais delicados, use fôrma de dedo. Eles são mais apropriados.
- Use fôrmas para evitar que botar de couro e camurça não percam o formato.
Cuidado profissional
- Substitua as solas
Para ver se um sapato precisa de uma nova sola, pressione o centro com o seu dedão. Se sentir que está muito flexível, é hora de visitar um sapateiro. Mas preste atenção no valor do conserto. Às vezes, vale à pena investir em um acessório novo.
- Troque os saltos
Se quebrar um salto ou decidir que quer trocar o visual dos seus sapatos, seu sapateiro pode aumentar ou diminuir a altura do seu sapato. Um sapateiro também pode dar um estilo diferente ao salto.
- Tinja o couro
Este é um bom caminho para dar nova vida aso sapatos velhos. Em geral, você deve tingir com uma cor mais escura. Alguns camurças e couros frágeis não podem ser tingidos.
quarta-feira, 8 de dezembro de 2010
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